每天游泳半小時預防前列腺癌

　　游泳（游泳）運動（哪種運動提高性能力），最健康最方便的保護前列腺

　　前列腺對與男同胞來說，是其身體中比較敏感的器官，尤其是在氣溫變化明顯的夏季，前列腺很容易“受傷”，所以在男性在日常生活中一定要對自己的身體機能特別的上心，有相關專家說，適度的體育鍛煉可保持內分泌穩定，調節免疫功能，從而降低前列腺癌發病的危險性。尤其是在炎熱的夏季，男性可以通過游泳來鍛煉前列腺，這樣能夠預防前列腺癌。

　游泳可以預防前列腺癌

　　雖然男性游泳能夠預防男性的前列腺癌，但是不是說男性可以無休止的超強度游泳，每天游泳三十分鐘，患有晚期前列腺癌的機率會大大的降低，而從事騎自行車和體操等運動強度相對較大的男性，患前列腺癌的概率要比前者高出30%。這是因為，劇烈運動會造成前列腺的充血、水腫，誘發前列腺疾病。因此，運動量的大小和運動強度都要適度。關于運動強度的選擇，需根據自己實際的生活習慣和年齡來調節，不要太劇烈，不宜做競技類體育運動，如快跑等。

　　建議大家每天進行30分鐘游泳。因為，游泳本身能夠提高（如何提高性功能）人體的抗病能力，促進前列腺局部血液和淋巴的循環，使前列腺液分泌更旺盛，進而有助于前列腺炎癥的消退。游泳還可以幫助前列腺癌患者更好地吸收藥物，從而提高藥物療效，對神經功能紊亂和神經衰弱等癥狀也有一定的改善。

　　溫馨提示：

　　游泳前要做好熱身，不然容易抽筋，游泳后最好別立刻進食，游泳過度有害健康，容易造成肌肉疲勞拉傷之類，有特殊疾病患者，如癲癇病患者忌游泳，高血壓患者、心臟病患者、中耳炎患者必須在醫師的指導下選擇。

（實習編輯：蔡俊怡）