如何預防游泳時下肢抽筋
游泳前一定要做好暖身運動。 游泳前應考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時，不要游泳。 游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。 游泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸，腹部疼痛時，應上……
閱讀：25 次發布時間：2017/7/30 11:05:23
游泳時耳朵進水應如何處理？
為甚么游泳時耳朵會入水？ 大家可能都在科學或物理課上做過以下的一個實驗：把一個瓶子很快地以瓶口朝下的方式放進水里，因為瓶里面有空氣的綠故，水是不會進入瓶子內的。但若果把瓶口打側的放進水里，瓶內的空氣就會被水的壓……
閱讀：30 次發布時間：2017/7/30 11:05:23
游泳消暑，如何護膚
酷夏季節，游泳是人們很喜歡的一項消暑健身活動，可是在自由自在地暢游的同時，怎樣保護好自己的皮膚，做到既健身又美容呢？專家指出，游泳時護膚主要注意三個方面：防曬、清潔與保濕、防曬。據介紹，水中的肌膚，由于水面的反……
閱讀：34 次發布時間：2017/7/30 11:05:23
向游泳中常見疾病說不
結膜炎：是游泳中常見疾病之一，表現為眼紅腫、異物感、疼痛不適等。其中最常見的是由衣原體引起的游泳池性結膜炎和細菌引起的急性卡他性結膜炎。游泳時最好戴防水眼鏡，若游泳后感眼部不適，可點用利福平眼液或0.25氯霉素……
閱讀：20 次發布時間：2017/7/30 11:05:23
夏日游泳導致耳病患者增加
就像這個夏天灼身的烈日，由游泳導致的中耳炎患者也是來勢兇猛。最近，杭州各大醫院每天都能接診10多名耳病患者。其中尤以少年兒童居多。 但采訪時，醫生卻說，不要光寫游泳后造成的耳病，要知道，耳病的原因多著呢。我國有……
閱讀：27 次發布時間：2017/7/30 11:05:23
游泳時防曬品的選擇
防曬品的選用必須謹慎?？陀^上講，防曬指數的高低能夠反映出防曬產品紫外線防護能力的大小。spf指數越高，所給予的保護便越大，但spf值的增長與屏擋紫外線的能力并不成正比。 通常最低防曬品的防曬指數為spf26，中……
閱讀：24 次發布時間：2017/7/30 11:05:23
游泳:最好的塑身方式
除了喜歡游泳的人外，有很多人都想借游泳這項運動來使身或是塑身。的確游泳是一種全身的運動，而且又不像陸上活動一樣會有許多運動傷害產生，況且游泳還有好多好多的好處呢。以下是游泳四式所能運動改善的地方，試試看！ ……
閱讀：18 次發布時間：2017/7/30 11:05:23
因游泳青絲變黃向誰說
常在游泳池游泳的王小姐日前向長江日報反映，游泳后總感到皮膚發癢，頭發也變硬變黃了。 這都是游泳池中含氯惹的禍，一位游泳池的主管說，湖北省武漢市的泳池大多使用含氯的漂白粉、漂白精、次氯酸鈉進行消毒。長期在這樣的游……
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游泳時抽筋咋辦
泳時抽筋多發生于小腿和足趾部位，但手指、大腿甚至腹部也會發生抽筋。游泳抽筋的預防和自救的方法是： 游泳前要做必要的準備活動，對易發生抽筋的部位可進行適當的按摩。下水前應先用冷水淋浴或用冷水拍打身體及四肢，使身體……
閱讀：19 次發布時間：2017/7/30 11:05:23
訓練嬰兒游泳要謹慎進行
一種專門針對新生兒及嬰兒的游泳健康訓練項目正在全國一些城市興起，其鍛煉新生兒和嬰兒的協調能力、促進骨胳、肌肉及心、腦、肺發育的有益作用已得到廣泛認同。然而，專家提醒，“新生兒游泳”尤其需要謹慎進行。 據記者了解……
閱讀：25 次發布時間：2017/7/30 11:05:23
