打保齡球的技巧有哪些
保齡球具有娛樂性、趣味性、抗爭性和技巧性，給人以身體和意志的鍛煉。由于是室內活動，不受時間、氣候等外界條件的影響，不受年齡的限制，易學易打，是一項男女老少皆宜的體育運動。保齡球技巧1、曲線球又稱為弧線球，指球進……
閱讀：24 次發布時間：2017/1/21 21:10:04
想瘦腿做什么運動好
我們知道，腿部是不容易堆積脂肪的，但是它一旦出現了贅肉，想要瘦下來并不是件容易的事情，這需要減肥者付出一定的努力，選擇一些適合的運動方法并堅持下來才行，那么，究竟想瘦腿做什么運動效果好呢?下面，我們來介紹幾種有……
閱讀：21 次發布時間：2017/1/21 21:09:55
走路減肥7步態 瘦腿瘦腰又提臀
厭煩了跑步減肥的單調，又想依靠運動練出好身材，不妨試試走路減肥，只要在走路的時候稍微調整一下自己的步態，就能達到瘦腿、收腰、提臀的效果，還等什么呢?快來跟小編一起學習走路減肥的7個步態?！ 〔綉B1 踮著腳尖走路……
閱讀：33 次發布時間：2017/1/21 21:09:47
入秋后宜做的三種健康養生運動
秋風時節，幾場秋雨，氣溫大大下降，此時，這種涼爽舒怡的天氣正是鍛煉身體的黃金季節。俗話說：食補不如鍛煉，運動永遠是瘦身的不二選擇?，F在來看看入秋后宜做的三種運動有哪些。 1、跑步 跑步能增強血液循環，改善心臟功……
閱讀：26 次發布時間：2017/1/21 21:09:38
踢毽子帶給大家的好處，你知道嗎
踢毽子和看上去是小孩子玩的游戲，其實不管是小孩子還是大人、老人都適合踢毽子。而且踢毽子對人體有很多好處。下面我們就一起細細數數踢毽子給人體帶來的好處，順便也了解踢毽子可能會給身體帶來哪些壞處。充分鍛煉全身踢毽子……
閱讀：49 次發布時間：2017/1/21 21:09:30
跑步的益處有哪些
跑步鍛煉是人們最常采用的一種身體鍛煉方式，這主要是因為跑步技術要求簡單，無需特殊的場地、服裝或器械。無論在運動場上或在馬路上，甚至在田野間、樹林中均可進行跑步鍛煉。各人可以自己掌握跑步的速度、距離和路線。為了強……
閱讀：26 次發布時間：2017/1/21 21:09:21
長跑的好處
跑步是很常見的運動，這類運動對人體各方面都是有著很好的幫助，不過在跑步的時候，也是需要適量的進行，尤其是對剛開始的人群，都是要注意不能過多的勉強自己，這樣會導致腿部很容易出現問題，使得對自身沒有任何的好處，那長……
閱讀：21 次發布時間：2017/1/21 21:09:15
健脾胃的運動方法有哪些
運動可以幫助我們達到健脾胃的目的，現在越來越多的人喜歡做各種各樣的的運動，運動可以達到很好的健身目的，對于不同的運動可以有效的增強我們不同的肢體能量，減輕疾病的威脅，可能大家對于健脾胃的運動方法有哪些還沒有一個……
閱讀：29 次發布時間：2017/1/21 21:09:07
應該怎樣才能健康瘦腿
隨著夏天的到來，溫度也越來越高，人們穿得衣服也越來越少，夏天就是穿短裙和短褲的季節，所以人人都想要擁有一雙又長又細的腿，所以趕在夏天到來以前大家都很熱衷于瘦腿，瘦腿的方法雖然有很多，但是也并不見得都不會反彈或者……
閱讀：22 次發布時間：2017/1/21 21:08:59
適合自己的運動
跑步鍛煉是人們最常采用的一種身體鍛煉方式，這主要是因為跑步技術要求簡單，無需特殊的場地、服裝或器械。無論在運動場上或在馬路上，甚至在田野間、樹林中均可進行跑步鍛煉。各人可以自己掌握跑步的速度、距離和路線。為了強……
閱讀：25 次發布時間：2017/1/21 21:08:48
