補腎壯陽男人須注意這些問題

　　補腎（補腎吃什么好）壯陽（壯陽）是男人中最熱門的話題，男人都希望自己能腎更強，在最有滋補效果的冬季，男人如何補腎（補腎）尤為廣為關注，那么男人想要補腎壯陽，必須注意哪些問題呢?下面就來跟小編看看吧!'

冬寒要補腎，以下這些不可缺

　　中醫（中醫體質）認為“動則生陽”，冬寒要補腎，適量的運動（哪種運動提高性能力）尤其不可或缺。散步、慢跑、打太極（太極）拳、做健身操、陽光浴等，都是冬運的極好形式。因為肢體的功能活動由肝腎支配，適當進行肢體運動，有助于激活肝腎的陽氣，養筋健骨，通脈活絡，增強抵抗力，達到強身健腎的目的。

　　然而，現實的優裕生活卻滋生了“藥物一族”，他們以吃藥為防病養生之道，膏丹丸散的補品一大堆，整日深居簡出甘當“沙發土豆”。這種過分依賴藥物、忽視運動和身心調適的偏向，遇上腰痛失眠（失眠）性欲減退等病癥，一旦治而未愈，往往又患上“腎虛（男人腎虛吃什么）恐懼癥”。于是加強吃藥進補，而效果不彰時又使原有的疑慮加重，導致身心疲憊，抗病力下降，形成惡性循環。世上沒有光靠補藥，離開必要的運動也能強壯體質的!缺少必要的運動，養腎健體只能是一種空想。

　　一、盲目服用壯陽藥。把補腎與壯陽劃等號，似乎補腎必須壯陽，壯陽就是補腎。其實，補腎好比燒開水：水燒到沸騰時會滿起來，但水涼后水會變少;水減少到一定程度，就是再沸騰也難以滿起來。單純用壯陽藥補腎就如同“燒水”，看似奏效，但腎水會越來越虧。中成藥也有壯陽的，男用的還可能還混入偉哥（偉哥）成分，長期或大劑量服用，會產生燥熱癥狀和藥物依賴;女用的以滋陰（滋陰）為主，多含西藥激素，服用過多過久，很易出現內分泌失調，帶來不良后果。

　　正確的補腎法應是陰中求陽，陽中求陰，益腎固精，達到補陽或陰陽互補的目的。好比水被燒開后，還要酌情加水，使水保持一定沸騰，但又脹滿而不溢出，避免單用壯陽藥而引起不良后果。

　　二、單純依賴進補而不注意“養腎”。以為有了“補腎”作支撐，就可恣縱無度，流連情色，結果傷腎耗精，造成更大的虛損。冬屬水，其氣寒，主藏，冬天補腎尤以蓄養精氣為先。只有適當節制性生活，才可藏精益腎，反之，再強大的補品，也彌補不了縱欲過度對腎帶來的傷害。

　　(實習編輯：林艷娟)