壯陽的9種食物，不用擔心吃多壯陽藥“陽痿”！

醫院門診中，醫生遇到不少盲目服用補腎（補腎吃什么好）壯陽（壯陽）保健品導致不良反應發生的患者。專家為此提醒，如果不是極度虛弱的人群，補腎（補腎）應以平和為主，而且要因時、因人、因地而異，根據不同的季節、體質和氣候選擇不同的補腎方法。

補腎不當反而會陽痿（陽痿吃什么好）

濫用壯陽藥反成“痿哥”

日前一位40多歲的男性患者，該患者自認為腎臟比較虛弱，也不到正規�？漆t院確診，就自作主張地濫用一種號稱“超級偉哥（偉哥）”的補腎壯陽藥品，服用一個月左右，發現藥品的效果適得其反，自己反而變成了十足的“痿哥”。

還有些中年男子對性功能障礙認識存在誤區，不肯到醫院直面醫生，自己去藥房望文生義地購買藥物。市場上很多所謂的壯陽藥都添加了激素成分，對心腦血管患者可能會引發生命危險。

想補腎先看是哪里虛

現代人由于生活水平的提高（如何提高性功能），出門有車，上班又坐得多活動少，很容易出現全身臟器功能衰退，腎虛（男人腎虛吃什么）則是其中的一種。專家指出，對老年人來說，腎虛（腎虛）是衰老（性衰老）引起的不可抗拒的生理過程，是不可能通過藥補而重返青春的；

中年人出現腎虛癥狀則是一種未老先衰，屬病理性腎虛，需要適當的進補。但現實生活中，很多人卻把腎虛混為一談，誤認為只要服用一些藥物即可有所改善。專家指出，補腎要根據腎陽虛（腎陽虛）和腎陰虛（腎陰虛）對癥下藥，如果用反了，比如腎陰虛的病人吃了補腎陽虛的藥，就會出現癥狀加重，如周身發熱、頭暈腦漲、耳痛咽腫等。

不可輕信“靈丹妙藥”

近年來，醫院在一些胃腸不適的就醫人群中，發現了因長期服用保健類中成藥特別是養顏藥而導致了藥物性腸炎的病人。這些養顏類中藥大都含有大黃等主要配方，而大黃性味苦寒，久服損傷脾胃，還可引發黑腸病、腎結石、膀胱結石等病癥。

這些食物是天然偉哥

1、羊肉

羊肉男女都可以吃，羊肉屬于溫熱食物�？梢匝a腎，壯陽。對付冬季寒邪多傷人陽氣，而羊肉性溫，有補氣、溫腎壯陽的作用。

2、干貝

干貝（干貝的功效與作用）又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰（滋陰），故腎陰虛者宜常食之。

3、黑芝麻

性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發、脫發（脫發吃什么好）、腰膝酸軟、腸燥便秘（性愛秘籍）等有較好的食療保健作用。

4、核桃

有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用于腎虛腰痛、尿路結石等癥。

5、韭菜

葉、花葶和花均作蔬菜食用；種子等可入藥，具有補腎，健胃，提神，止汗固澀等功效。在中醫（中醫體質）里，有人把韭菜（韭菜的功效與作用）稱為“洗腸草”。

6、桑葚

桑樹的成熟果實，桑葚又叫桑果、桑泡兒，農人喜歡其成熟的鮮果食用，味甜汁多，是人們常食的水果之一�！侗静菥V目》等多種醫藥典籍中對桑椹的藥用價值和用法有詳盡的闡述，桑椹性味甘寒，具有補肝益腎、生津潤燥、烏發明目等功效。

桑果古來就是百姓常采用的一種利尿，保健，消暑的鮮果，在本草綱目中有記載其特殊功效。

7、板栗

板栗補腎壯陽是很多人都想不到的食物。板栗性味甘溫，可以可入腎入脾，滋陰養腎，吃板栗煲的湯，可以幫助男人補腎，改善性能力。

8、巴戟天

這屬于傳統的壯陽食物，可以在煲湯的時候加入。廣東人煲湯的時候都會加入一點巴戟天，黃精。這樣既簡單，又可以起到壯陽補腎的食療效果。

9、花膠

因為花膠富含精氨酸，因此也有生精的功效。精氨酸是男性精子（精子百科）的重要組成部分，對于男性精子的生成以及成長，都有很大的促進作用�；�膠不僅適合男人，也適合女性滋補，是造人計劃的最佳催化劑。除此之外，粘滑食物對于男性生育力的提高也有很大的幫助。